LOS 9 EJERCICIOS DE FUERZA PARA CORREDORES QUE DEBERÍAS HACER
Cuando alguien me dice que no puedo hacer algo simplemente dejo de escucharlo. -Florence Griffith Joyner Los ejercicios de fuerza de corredores suelen ser olvidados …
Cuando alguien me dice que no puedo hacer algo simplemente dejo de escucharlo. -Florence Griffith Joyner Los ejercicios de fuerza de corredores suelen ser olvidados …
«No resolveremos los problemas prescribiendo fármacos, sino cambiando hábitos». -Marcos Vázquez El glúteo medio es uno de los músculos estabilizadores más importantes que tienes y …
«Solo aquellos que se arriesgan a ir demasiado lejos pueden llegar a descubrir cuan lejos son capaces de llegar». T.S. Elliot Uno de los problemas …
«Nada sucede hasta que algo se mueve». -Albert Einstein. Mejorar la técnica de carrera debería ser algo a hacer cada día que tienes un entrenamiento, …
Una de las cosas que más me limitan a la hora de progresar es tener tiempo para hacer mis entrenamientos. Los métodos de entrenamiento tradicionales …
Durante los últimos años he pasado por muchas cosas, bien podría haberme resignado y darme por vencido. Lesiones, que me han mantenido durante meses sin …
Puedes ponerte todas las limitaciones que quieras, tendrás que enfrentarte a muchos problemas a lo largo de tu vida. La única diferencia es cómo decides …
¿Cuántas veces has hecho un entrenamiento más duro de lo habitual y te has pasado los siguientes días con dolores musculares y agujetas?,¿Cómo evitar o …
Empezar a correr desde cero puede ser muy intimidante y crearte muchas dudas. Quizás estuviste corriendo un tiempo y ahora lo quieres retomar pero no …
En el artículo anterior te escribí sobre las consecuencias de no incluir entrenamiento de fuerza en la programación de tus entrenamientos y de los requisitos …