FORTALECE EL PIE PARA CORRER MEJOR
«Prestar atención a los músculos más pequeños hace que trabajen mejor los más grandes». Hace unos años leí «Nacidos para correr» y descubrí el minimalismo. …
«Prestar atención a los músculos más pequeños hace que trabajen mejor los más grandes». Hace unos años leí «Nacidos para correr» y descubrí el minimalismo. …
«No existe ninguna fórmula mágica que te convierta en la persona que deseas más allá de las pequeñas acciones del día a día». Hace ya …
«Cada sesión de entrenamiento DEBE INCLUIR MÍNIMO entre 10-15 minutos de calentamiento suave.» En mis primeras salidas no calentaba. Me ponía las zapatillas y salía …
«La imagen que tengas de ti hoy será la que se convierta en realidad en el futuro.» Prepararte para una competición incluye una serie de …
«No pienses en el entrenamiento de hoy sino en la planificación de este año.» En muchas ocasiones es fácil dejarse llevar por la recompensa inmediata, …
«Cuando sabes lo que tienes que buscar , las soluciones aparecen frente a ti.» Gracias a aplicaciones como Strava tienes opciones como los retos mensuales …
«Lo importante no es lo que te pase, sino lo que haces al respecto.» En la primera parte de este artículo te conté qué es …
«Conocer tus límites te ayuda a dar lo mejor de ti sin sufrir las consecuencias de los excesos.» A pesar de los muchos beneficios que …
«Los entrenamiento más efectivos son los más simples pero también los más difíciles de ejecutar.» Tus objetivos pueden ser muy diferentes a los míos, pero …
-Los hábitos son la piedra angular que te permite progresar o estancarte. El ser humano está buscando de manera continua hacer las cosas que sean …