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De asmático a corredor | 10 años creando un estilo de vida que me permita estar en forma durante décadas. Artículos sobre todo lo que aprendo

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Categoría: LOS BÁSICOS, EMPIEZA AQUÍ

¿Sientes curiosidad por el mundo del running?,¿ Eres principiante y no sabes por como empezar a correr?

Puede que hayas llegado aquí buscando consejos para empezar a correr desde cero.

Aquí encontrarás todos los temas principales para empezar a correr, desde planes de entrenamiento a técnica de carrera pasando por como respirar y muchos otros temas.

¿Nunca has corrido y quieres empezar?, ¿Quieres prepararte una prueba? o quizás disfrutas buscando nuevos retos.

Empezar a correr siendo un principiante puede generar muchas dudas y espero que en este apartado pueda ayudarte y guiarte para que encuentres las mejores respuestas.

Te voy a dar las claves para que tus entrenamientos sean divertidos, puedas cumplir tus objetivos y ganes fortaleza y confianza por el camino.

Estrategia para carrera de trail running
ENTRENAMIENTO / LOS BÁSICOS, EMPIEZA AQUÍ

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4 dudas que todo corredor principiante tiene (y como resolverlas).
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Te explico como he preparado la Media USN, cómo hacer en sierra nevada trail, y la planificación para acabar esta carrera en buenas condiciones.

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Correr 10 Km por debajo de 40 minutos es algo que necesita meses de entrenamiento específico, aquí te cuento las bases para lograrlo.

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Correr puede ser una de esas cosas que no tienes claro si va a funcionar, ni cuanto tiempo necesitas, en este artículo quiero compartir contigo las lecciones más importantes que he aprendido en los últimos años y que estoy seguro de que te ayudarán.

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“Lo fundamental es darle a tu cuerpo la energía que necesita para construir el futuro que deseas”.   Igual que el entrenamiento de fuerza, la …

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