“Cada paso que das te acerca a la persona que deseas ser. Deja de pensar y ponte en movimiento para hacerlo realidad”.
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- 4️⃣ días de entrenamiento a la semana
- 3️⃣ circuitos de fuerza diferentes
- 📈 Progresión en los entrenamientos
- 💡 Ejemplos de calentamiento
- 🧠 Cómo conocer tus zonas de entrenamiento
- 🧢 Recomendaciones de material para empezar
- 👨🏻💻 Acceso a la comunidad de Telegram
- 📙 Notas adicionales y acceso a información adicional para que lo entiendas todo
¡Cuando completes las 12 semanas podrás correr 12 kilómetros de montaña con un desnivel de 500m sin problema!.
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Además, conseguirás también GRATIS el ebook “Cómo preparar tu temporada desde cero”
El ebook contiene:
- 😵 Cómo elegir que carreras vas a hacer.
- 🤔 Qué tienes que tener en cuenta para preparar una temporada desde cero.
- ℹ️ La información que necesitas para organizar los ciclos de entrenamiento, la pretemporada y la temporada.
- 🤩 Ejemplos de cómo hacer la planificación.
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