«No hay nadie menos afortunado que el hombre a quien la adversidad olvida, pues no tiene oportunidad de ponerse a prueba». -Séneca He perdido la cuenta del número de veces que me he lesionado a lo largo de los años…
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«No se trata de lo que hagas hoy, se trata de lo que vas haciendo día tras día lo que marca la diferencia». Puede que seas un corredor popular, que le gusta salir a disfrutar, pasar un rato agradable y
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«Prestar atención a los músculos más pequeños hace que trabajen mejor los más grandes». Hace unos años leí «Nacidos para correr» y descubrí el minimalismo. Me fascinó la idea de poder correr descalzo, ser como esas personas que podían ir
CÓMO MEJORAR LA TÉCNICA DE CARRERA DE LA MANERA MÁS SIMPLE, Incluso si no has corrido nunca.
«No existe ninguna fórmula mágica que te convierta en la persona que deseas más allá de las pequeñas acciones del día a día». Hace ya un tiempo que descubrí una manera muy simple de mejorar mi técnica de carrera. Ni
CALENTAMIENTO PARA CORREDORES. Las ideas más simples y prácticas. PARTE 1
«Cada sesión de entrenamiento DEBE INCLUIR MÍNIMO entre 10-15 minutos de calentamiento suave.» En mis primeras salidas no calentaba. Me ponía las zapatillas y salía a correr, iba todo lo rápido que podía manteniendo un ritmo y volvía a casa
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CÓMO EVITAR FRACTURAS POR ESTRÉS CORRIENDO, PREVENCIÓN Y QUÉ HACER SI SUFRES UNA. Parte 2
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«Conocer tus límites te ayuda a dar lo mejor de ti sin sufrir las consecuencias de los excesos.» A pesar de los muchos beneficios que tiene correr también está el otro lado de la moneda donde un alto porcentaje de
