Categoría: SALUD

El running te ayudará a mejorar tu salud, no solo te encontrarás mejor físicamente, sino también psicológicamente.

En esta sección encontrarás como prevenir enfermedades y evitar  lesiones, consejos de salud mental y saber si por ejemplo puedes correr cada día o es mejor alternar con otro tipo de entrenamientos.

¿Sabes realmente cuales son los efectos de correr largas distancias?, ¿Cómo sabes si estas llevando a tu cuerpo al límite corriendo rápido?, ¿La mentalidad y motivación afectan a tu salud mental y rendimiento?.

Saber como afecta el sueño, la concentración y el foco cognitivo en tus carreras y entrenamientos te ayudará evitar los efectos negativos y mejorar los aspectos positivos de practicar el running.

Encuentra aquí los beneficios de correr en tu cuerpo y como la liberación de hormonas ayuda a regular mejor tu química.

En esta sección de daré claves y herramientas para mejorar tu salud global en todos sus aspectos.

Aprende a lidiar con la frustación, mejorar tu diálogo interior y comprender tus pensamientos en la carrera.