Saltar al contenido
  • STRAVA
  • INSTAGRAM
  • TELEGRAM
  • FACEBOOK

De asmático a corredor | 10 años creando un estilo de vida que me permita estar en forma durante décadas. Artículos sobre todo lo que aprendo

  • MENTALIDAD DE CORREDOR
  • BLOG
    • LOS BÁSICOS, EMPIEZA AQUÍ
    • ENTRENAMIENTO
    • PSICOLOGÍA
    • SALUD
    • NUTRICIÓN
  • MATERIAL Y EQUIPACIÓN
  • SOBRE MÍ
  • MENTALIDAD DE CORREDOR
  • BLOG
    • LOS BÁSICOS, EMPIEZA AQUÍ
    • ENTRENAMIENTO
    • PSICOLOGÍA
    • SALUD
    • NUTRICIÓN
  • MATERIAL Y EQUIPACIÓN
  • SOBRE MÍ

Categoría: LOS BÁSICOS, EMPIEZA AQUÍ

¿Sientes curiosidad por el mundo del running?,¿ Eres principiante y no sabes por como empezar a correr?

Puede que hayas llegado aquí buscando consejos para empezar a correr desde cero.

Aquí encontrarás todos los temas principales para empezar a correr, desde planes de entrenamiento a técnica de carrera pasando por como respirar y muchos otros temas.

¿Nunca has corrido y quieres empezar?, ¿Quieres prepararte una prueba? o quizás disfrutas buscando nuevos retos.

Empezar a correr siendo un principiante puede generar muchas dudas y espero que en este apartado pueda ayudarte y guiarte para que encuentres las mejores respuestas.

Te voy a dar las claves para que tus entrenamientos sean divertidos, puedas cumplir tus objetivos y ganes fortaleza y confianza por el camino.

¿CÓMO SIMULAR DESNIVEL CUANDO NO PUEDO CORRER POR MONTAÑA?
ENTRENAMIENTO / LOS BÁSICOS, EMPIEZA AQUÍ

¿CÓMO SIMULAR DESNIVEL CUANDO NO PUEDO CORRER POR MONTAÑA?

MiguelSanchezpor MiguelSanchez0

Correr en montaña tiene muchos beneficios pero, ¿qué pasa cuando no puedo correr con desnivel? Te doy soluciones que puedes usar desde hoy.

¿CÓMO SIMULAR DESNIVEL CUANDO NO PUEDO CORRER POR MONTAÑA? Leer más
UÑAS NEGRAS en corredores, qué hacer para evitarlo.
LOS BÁSICOS, EMPIEZA AQUÍ / SALUD

UÑAS NEGRAS en corredores, qué hacer para evitarlo.

MiguelSanchezpor MiguelSanchez0

«El dolor es un indicativo de que hay que poner atención a un problema, no se trata de ignorarlo, seguramente la solución es más fácil …

UÑAS NEGRAS en corredores, qué hacer para evitarlo. Leer más
LOS 4 ENTRENAMIENTOS ESENCIALES QUE TIENES QUE HACER SI ERES CORREDOR
LOS BÁSICOS, EMPIEZA AQUÍ / PSICOLOGÍA

LOS 4 ENTRENAMIENTOS ESENCIALES QUE TIENES QUE HACER SI ERES CORREDOR

MiguelSanchezpor MiguelSanchez2

“No consigue más el qué más hace, sino el que pone su tiempo y esfuerzo en aquellas acciones que marcan la diferencia”. ¿Has caído en …

LOS 4 ENTRENAMIENTOS ESENCIALES QUE TIENES QUE HACER SI ERES CORREDOR Leer más
PORQUÉ EL 90% DE LOS CORREDORES NO VEN RESULTADOS.
LOS BÁSICOS, EMPIEZA AQUÍ / SALUD

PORQUÉ EL 90% DE LOS CORREDORES NO VEN RESULTADOS.

MiguelSanchezpor MiguelSanchez0

«El problema no radica en lo que haces, sino en lo que dejas de hacer.»   Después de todos estos años corriendo me he dado …

PORQUÉ EL 90% DE LOS CORREDORES NO VEN RESULTADOS. Leer más
TÉCNICA DE CARRERA. EJERCICIOS BÁSICOS PARA FORTALECER LA POSTURA CORRIENDO.
ENTRENAMIENTO / LOS BÁSICOS, EMPIEZA AQUÍ

TÉCNICA DE CARRERA. EJERCICIOS BÁSICOS PARA FORTALECER LA POSTURA CORRIENDO.

MiguelSanchezpor MiguelSanchez0

«Aquél que solo imita y no comprende poco puede hacer por mejorar. Observa y adapta cada situación según tu circunstancia». ¿Te has preguntado cómo es …

TÉCNICA DE CARRERA. EJERCICIOS BÁSICOS PARA FORTALECER LA POSTURA CORRIENDO. Leer más
¿CÓMO DIFERENCIAR INCOMODIDAD VS LESIÓN CUANDO CORRES?
LOS BÁSICOS, EMPIEZA AQUÍ / PSICOLOGÍA / SALUD

¿CÓMO DIFERENCIAR INCOMODIDAD VS LESIÓN CUANDO CORRES?

MiguelSanchezpor MiguelSanchez0

«No hay nadie menos afortunado que el hombre a quien la adversidad olvida, pues no tiene oportunidad de ponerse a prueba». -Séneca He perdido la …

¿CÓMO DIFERENCIAR INCOMODIDAD VS LESIÓN CUANDO CORRES? Leer más
EJERCICIOS PARA CORRER MEJOR
ENTRENAMIENTO / LOS BÁSICOS, EMPIEZA AQUÍ / SALUD

EJERCICIOS PARA CORRER MEJOR

MiguelSanchezpor MiguelSanchez2

«No se trata de lo que hagas hoy, se trata de lo que vas haciendo día tras día lo que marca la diferencia». Puede que …

EJERCICIOS PARA CORRER MEJOR Leer más
FORTALECE EL PIE PARA CORRER MEJOR
ENTRENAMIENTO / LOS BÁSICOS, EMPIEZA AQUÍ / SALUD

FORTALECE EL PIE PARA CORRER MEJOR

MiguelSanchezpor MiguelSanchez0

«Prestar atención a los músculos más pequeños hace que trabajen mejor los más grandes». Hace unos años leí «Nacidos para correr» y descubrí el minimalismo. …

FORTALECE EL PIE PARA CORRER MEJOR Leer más
CÓMO MEJORAR LA TÉCNICA DE CARRERA DE LA MANERA MÁS SIMPLE, Incluso si no has corrido nunca.
ENTRENAMIENTO / LOS BÁSICOS, EMPIEZA AQUÍ / PSICOLOGÍA

CÓMO MEJORAR LA TÉCNICA DE CARRERA DE LA MANERA MÁS SIMPLE, Incluso si no has corrido nunca.

MiguelSanchezpor MiguelSanchez2

«No existe ninguna fórmula mágica que te convierta en la persona que deseas más allá de las pequeñas acciones del día a día». Hace ya …

CÓMO MEJORAR LA TÉCNICA DE CARRERA DE LA MANERA MÁS SIMPLE, Incluso si no has corrido nunca. Leer más
CALENTAMIENTO PARA CORREDORES. Las ideas más simples y prácticas. PARTE 1
ENTRENAMIENTO / LOS BÁSICOS, EMPIEZA AQUÍ

CALENTAMIENTO PARA CORREDORES. Las ideas más simples y prácticas. PARTE 1

MiguelSanchezpor MiguelSanchez2

«Cada sesión de entrenamiento DEBE INCLUIR MÍNIMO entre 10-15 minutos de calentamiento suave.» En mis primeras salidas no calentaba. Me ponía las zapatillas y salía …

CALENTAMIENTO PARA CORREDORES. Las ideas más simples y prácticas. PARTE 1 Leer más

Navegación de entradas

Anteriores 1 2 3 … 6 Siguientes

CATEGORÍAS

  • ENTRENAMIENTO
  • LOS BÁSICOS, EMPIEZA AQUÍ
  • NUTRICIÓN
  • PSICOLOGÍA
  • SALUD

¡SUSCRÍBETE!

Entradas recientes

  • 4 dudas que todo corredor principiante tiene (y como resolverlas).
  • 29 Ejemplos de entrenamiento para correr por montaña
  • Mejora tu entrenamiento con el Fartlek

Categorías

  • ENTRENAMIENTO
  • LOS BÁSICOS, EMPIEZA AQUÍ
  • NUTRICIÓN
  • PSICOLOGÍA
  • SALUD
  • INFORMACIÓN LEGAL

Los consejos, protocolos, productos, alimentación o suplementación mencionados no tienen la intención de diagnosticar, curar, prevenir o tratar ninguna enfermedad. La información de este sitio web no sustituye el consejo médico individual Funciona con WordPress y Bam.