CÓMO MEJORAR LA TÉCNICA DE CARRERA DE LA MANERA MÁS SIMPLE, Incluso si no has corrido nunca.
«No existe ninguna fórmula mágica que te convierta en la persona que deseas más allá de las pequeñas acciones del día a día». Hace ya …
¿Sientes curiosidad por el mundo del running?,¿ Eres principiante y no sabes por como empezar a correr?
Puede que hayas llegado aquí buscando consejos para empezar a correr desde cero.
Aquí encontrarás todos los temas principales para empezar a correr, desde planes de entrenamiento a técnica de carrera pasando por como respirar y muchos otros temas.
¿Nunca has corrido y quieres empezar?, ¿Quieres prepararte una prueba? o quizás disfrutas buscando nuevos retos.
Empezar a correr siendo un principiante puede generar muchas dudas y espero que en este apartado pueda ayudarte y guiarte para que encuentres las mejores respuestas.
Te voy a dar las claves para que tus entrenamientos sean divertidos, puedas cumplir tus objetivos y ganes fortaleza y confianza por el camino.
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«Cada sesión de entrenamiento DEBE INCLUIR MÍNIMO entre 10-15 minutos de calentamiento suave.» En mis primeras salidas no calentaba. Me ponía las zapatillas y salía …
«La imagen que tengas de ti hoy será la que se convierta en realidad en el futuro.» Prepararte para una competición incluye una serie de …
«No pienses en el entrenamiento de hoy sino en la planificación de este año.» En muchas ocasiones es fácil dejarse llevar por la recompensa inmediata, …
«Los entrenamiento más efectivos son los más simples pero también los más difíciles de ejecutar.» Tus objetivos pueden ser muy diferentes a los míos, pero …
Cuando alguien me dice que no puedo hacer algo simplemente dejo de escucharlo. -Florence Griffith Joyner Los ejercicios de fuerza de corredores suelen ser olvidados …
«Solo aquellos que se arriesgan a ir demasiado lejos pueden llegar a descubrir cuan lejos son capaces de llegar». T.S. Elliot Uno de los problemas …
«Nada sucede hasta que algo se mueve». -Albert Einstein. Mejorar la técnica de carrera debería ser algo a hacer cada día que tienes un entrenamiento, …
¿Cuántas veces has hecho un entrenamiento más duro de lo habitual y te has pasado los siguientes días con dolores musculares y agujetas?,¿Cómo evitar o …
Empezar a correr desde cero puede ser muy intimidante y crearte muchas dudas. Quizás estuviste corriendo un tiempo y ahora lo quieres retomar pero no …