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De asmático a corredor | 10 años creando un estilo de vida que me permita estar en forma durante décadas. Artículos sobre todo lo que aprendo

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Autor: MiguelSanchez

NUTRICIÓN PARA PREPARAR UN MARATÓN Y ACABARLA CON GARANTÍAS, por Saúl Sánchez
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Este artículo está escrito por Saúl Sánchez que tiene una excelente newsletter donde te ayuda a mejorar tu nutrición basado en evidencia científica. Hace poco …

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Por qué un corredor debería entrenar la fuerza, por El Anticulturista
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Para poder correr en óptimas condiciones no sólo necesitas poner los kilómetros, también necesitas el entrenamiento de fuerza, aprende las claves para pasar al siguiente nivel.

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Si quieres empezar a correr pero no sabes cómo, este artículo es para ti. Sigue estos consejos y estarás en el camino correcto para convertirte en un corredor.

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Mejora tu entrenamiento con el Fartlek
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Descubre qué es el entrenamiento de Fartlek y cómo puedes incorporarlo en tu rutina de ejercicios para mejorar tu resistencia y velocidad.

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