CÓMO CORRER 23KM +1800 EN MENOS DE 3h10m
Te explico como he preparado la Media USN, cómo hacer en sierra nevada trail, y la planificación para acabar esta carrera en buenas condiciones.
Te explico como he preparado la Media USN, cómo hacer en sierra nevada trail, y la planificación para acabar esta carrera en buenas condiciones.
Correr 10 Km por debajo de 40 minutos es algo que necesita meses de entrenamiento específico, aquí te cuento las bases para lograrlo.
Correr puede ser una de esas cosas que no tienes claro si va a funcionar, ni cuanto tiempo necesitas, en este artículo quiero compartir contigo las lecciones más importantes que he aprendido en los últimos años y que estoy seguro de que te ayudarán.
“Puedes ignorar el problema o enfrentarte a el, la decisión que tomes marcará una gran diferencia”. En esta época del año es fácil caer …
Cuando llevas un tiempo entrenando quieres hacer las cosas un poco mejor, te empiezas a sentir bien y quieres superarte. Buscas la dosis mínima efectiva …
“Lo fundamental es darle a tu cuerpo la energía que necesita para construir el futuro que deseas”. Igual que el entrenamiento de fuerza, la …
“Encuentra aquello que más beneficios te da para llegar a convertirte en aquello que deseas”. Correr más rápido es uno de los deseos de …
“No subestimes lo que puedes hacer a largo plazo, correr no significa que tengas que obtener resultados rápidos, correr debería ser una actividad que disfrutes …
“Cada día es una oportunidad para ponerse a prueba, puedes dejarlo pasar o afrontar los retos a los que te enfrentas como una manera de …
“Querer cambiar tu condición física no va a hacer que tu cuerpo cambie, las ideas que te mueven son el primer paso pero sin acción …