que necesito para empezar a correr

¿A QUÉ ESPERAS PARA EMPEZAR A CORRER?

¿Cuanto tiempo vas a estar esperando?, ¿Acaso tienes miedo a cambiar?, ¿Quieres empezar a correr y no sabes como?, ¿Llevas meses queriendo hacer algo pero sigues sentado en el sofá?.

No necesitas el plan perfecto, no necesitas el último modelo de zapatillas.

Solo tienes que cambiarte de ropa, calzarte y salir.

Moverte, no parar.

Primero viene la acción, después el sentimiento, las ganas y la motivación.

Ver de lo que eres capaz, por muy poco que sea. Ponte un límite y supéralo. Cuando lo hayas alcanzado ve a por otro. Sin prisas, pero sin pausa.

Si te caes, levántate.

Cuando te lesionas, recupérate.

¿No tienes ganas?, sigue adelante.

¿Piensas que por ver muchos vídeos, leer en foros o hablar de entrenamiento vas a mejorar?

La única manera de mejorar es salir ahí afuera y hacer tu entrenamiento.

Hay que esforzarse, sufrir, recuperarse y volver a empezar.

No hay camino fácil. Si fuera fácil todo el mundo lo haría. Solo unos pocos siguen adelante cuando empiezan los obstáculos.

Tu eres uno de esos pocos, que sigue adelante cuando cuesta, sin excusas, cumpliendo tus promesas.

Solo tienes que hacerlo, salir y correr. No hay que darle muchas vueltas. Si lo piensas demasiado aparecerán las excusas y luego los remordimientos.

Así que hazlo.

Arriésgate a salir, equivocarte, a correr con gente que es mejor que tu. Subir esa montaña. Hacer series todo lo rápido que puedas.  Correr kilómetros sin preocuparte de otra cosa que estar viviendo ese momento.

Lo único que tienes que hacer es dar el primer paso ahora.

No te justifiques, ¿quieres conseguir tu objetivo?. La única manera es ponerse en marcha.

Deja de soñar con lo que podrías alcanzar y sal a conseguir ese sueño.

Minuto a minuto, hora tras hora, día a día.

Coge tu plan de entrenamiento y hazlo.

Presta atención a tus fortalezas y debilidades y trabaja en ellas. Cambia lo que sea necesario y sigue adelante.

¿Qué entrenamiento tienes los Lunes?,¿los Martes?,¿y los Miércoles?.

¿Descansas suficiente?, ¿Te alimentas en condiciones? Sé específico y cumple tu parte del entrenamiento.

¿No has podido hacer lo que te proponías? Estupendo, piensa como adaptarte a esa situación y haz algo al respecto.

No caigas en la trampa de no empezar a correr por que vas a empezar desde cero.

Tienes que tener la mentalidad de ir cumpliendo objetivos por el camino sin distraerte.

¿Te vas a arrepentir de no haber hecho esto ahora dentro de unos años? Actúa ahora.

Solo tienes que poner un pié delante de otro y empezar a moverte.

Tienes que esforzarte para entrenar en tus términos. Sin justificaciones, busca el tiempo que sea necesario y ejecuta tu plan de entrenamiento.

Usa lo que tienes a tu alcance, que la falta de equipamiento, tiempo, capacidades físicas o lo que quieras inventarte no se interponga entre tu y lo que quieres conseguir.

¿No sabes por donde empezar? pide ayuda.

Haz esto por ti, no va a venir nadie a decirte que tienes que hacer.

Cada día que pasa es un día menos que vas a vivir. ¿Has decidido que vas a hacer con tu vida?

¿Vas a seguir perdiendo el tiempo o vas a hacer algo al respecto?

Haz todo lo que esté en tu mano para seguir adelante, para cumplir con tu entrenamiento, para no rendirte cuando estás al límite. Porque ahí es donde ocurre la magia. Cuando encuentras esa pequeña zona donde el sufrimiento y la alegría se juntan. Es ahí donde empiezas a cambiar.

Cuando das todo lo que tienes es cuando te conviertes en la mejor versión de ti mismo.

Cada día tienes una oportunidad para hacer lo que debes. ¿Vas a desperdiciarla o vas a hacer algo al respecto?

Da lo mejor de ti cada día, cada vez que vayas a entrenar, cada paso que vayas a dar, cada decisión que vayas a tomar.

Cada entrenamiento que hagas te acerca más a tus objetivos.

Cuanto más te esfuerces en tus entrenamientos más disfrutarás en tus carreras, solo tienes que seguir adelante.

 

Levántate, ponte las zapatillas y sal a correr.

 

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