Mejora tu entrenamiento con el Fartlek
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por 0 Etiqueta: mejora tu entrenamiento
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CÓMO CORRER 23KM +1800 EN MENOS DE 3h10m
por 0 Te explico como he preparado la Media USN, cómo hacer en sierra nevada trail, y la planificación para acabar esta carrera en buenas condiciones.
Los 7 pasos que seguiría si quisiera volver a lograr hacer un 10k sub 40´
por 0 Correr 10 Km por debajo de 40 minutos es algo que necesita meses de entrenamiento específico, aquí te cuento las bases para lograrlo.
QUÉ HE APRENDIDO TRAS CORRER 7000 KILÓMETROS EN LOS ÚLTIMOS 6 AÑOS.
por 0 Correr puede ser una de esas cosas que no tienes claro si va a funcionar, ni cuanto tiempo necesitas, en este artículo quiero compartir contigo las lecciones más importantes que he aprendido en los últimos años y que estoy seguro de que te ayudarán.
3 MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO QUE TE AYUDARÁN A MEJORAR TU RESISTENCIA.
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