4 dudas que todo corredor principiante tiene (y como resolverlas).
Si quieres empezar a correr pero no sabes cómo, este artículo es para ti. Sigue estos consejos y estarás en el camino correcto para convertirte en un corredor.
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CÓMO ENTRENAR SIN TIEMPO: los 4 métodos que uso.
Querer entrenar y no «tener» tiempo es uno de los mayores problemas que mucha gente tiene, en este artículo te explico 4 maneras que tengo de superarlo.
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3 MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO QUE TE AYUDARÁN A MEJORAR TU RESISTENCIA.
Cuando llevas un tiempo entrenando quieres hacer las cosas un poco mejor, te empiezas a sentir bien y quieres superarte. Buscas la dosis mínima efectiva para obtener el máximo resultado. Con miles de planes de entrenamiento, opiniones, consejos y métodos esto se puede convertir en una tarea titánica. Si eres una persona curiosa como yo,…
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PROTEÍNA PARA CORREDORES. Cantidad necesaria, ejemplos y alimentos
“Lo fundamental es darle a tu cuerpo la energía que necesita para construir el futuro que deseas”. Igual que el entrenamiento de fuerza, la ingesta de proteína parece que es algo que apenas se tiene en cuenta cuando se habla de correr. A diario veo a corredores que “sacrifican” músculo para pesar menos y…
