4 dudas que todo corredor principiante tiene (y como resolverlas).
Si quieres empezar a correr pero no sabes cómo, este artículo es para ti. Sigue estos consejos y estarás en el camino correcto para convertirte en un corredor.
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CÓMO EVITAR LESIONES AL CORRER: 4 técnicas esenciales para mejorar tu rendimiento
«Moverse puede ser la mejor medicina, sólo tienes que prestar atención a cómo lo haces». En Junio del 2021 logré mejorar el tiempo de un 5k con un entrenamiento específico de 8 semanas, respecto al tiempo inicial conseguí bajar casi 7 segundos por kilómetro respecto al comienzo del plan. Más allá de…
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¿Por qué la avena es el alimento perfecto para los corredores?
«El alimento es el combustible que nos mueve. Si queremos rendir al máximo, mejorar y progresar debemos elegir los que mejor nos ayuden a cumplir nuestras metas». La avena es uno de los alimentos que más me ha ayudado en los últimos años. Desde que empecé a cambiar mi alimentación y a entender que…
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QUÉ HE APRENDIDO TRAS CORRER 7000 KILÓMETROS EN LOS ÚLTIMOS 6 AÑOS.
Correr puede ser una de esas cosas que no tienes claro si va a funcionar, ni cuanto tiempo necesitas, en este artículo quiero compartir contigo las lecciones más importantes que he aprendido en los últimos años y que estoy seguro de que te ayudarán.
