¿NO PROGRESAS? 5 Maneras de romper el estancamiento.
5 cosas que puedes hacer para salir del estancamiento y volver a progresar cuando sales a correr, simples que puedes hacer hoy.
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CÓMO EVITAR LESIONES AL CORRER: 4 técnicas esenciales para mejorar tu rendimiento
«Moverse puede ser la mejor medicina, sólo tienes que prestar atención a cómo lo haces». En Junio del 2021 logré mejorar el tiempo de un 5k con un entrenamiento específico de 8 semanas, respecto al tiempo inicial conseguí bajar casi 7 segundos por kilómetro respecto al comienzo del plan. Más allá de…
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Los 7 pasos que seguiría si quisiera volver a lograr hacer un 10k sub 40´
Correr 10 Km por debajo de 40 minutos es algo que necesita meses de entrenamiento específico, aquí te cuento las bases para lograrlo.
