entrenamiento específico

Cuando llevas un tiempo entrenando quieres hacer las cosas un poco mejor, te empiezas a sentir bien y quieres superarte. Buscas la dosis mínima efectiva para obtener el máximo resultado. Con miles de planes de entrenamiento, opiniones, consejos y métodos esto se puede convertir en una tarea titánica. Si eres una persona curiosa como yo,…