¿Sábes que la psicología deportiva y actitud mental es el 80% de tu entrenamiento?,¿Has pensado alguna vez que no vale el esfuerzo salir a correr si solo son 20 minutos?, ¿Crees que si un día no estas de humor tu entrenamiento no merece la pena? o por el contrario, ¿has hecho una carrera y ha sido el día perfecto con las sensaciones ideales?.
Las habilidades mentales y como afrontar los entrenamientos o tener una actitud adecuada y mentalidad en una carrera son decisivas para mejorar y disfrutar de correr.
La psicología es tu motivación, deseos y aspiraciones para conseguir tus objetivos. La capacidad de superar obtáculos que vas a tener que afrontar y que nadie más que tú tiene que resolverlos.
¿Quieres sabes como acabar tus entrenamientos más exigentes?
¿Quieres aprender a superar las barreras mentales que te impiden empezar a correr desde cero?
¿Quieres conocer cuales son los motivos por los que no eres capaz de seguir un plan de nutrición adecuado aún sabiendo que es beneficioso para ti?
En este apartado voy a compartir contigo algunas de las estrategias que uso y como aplicarlas a tu situación.
Saber como actuar ante una lesión o como prepararte mentalmente para una carrera pueden marcar una gran diferencia.
Aprenderás diferentes estrategias para poder superar obstáculos y bloqueos mentales que te permitirán acceder a todo tu potencial.
Tu diálogo interno, las cosas que nos decimos sin casi apenas darnos cuenta son de gran importancia. Los atletas profesionales y sus entrenadores bien lo saben y usan técnicas como la visualización para crear un estado mental óptimo.
Te animo a que descubras la mejor versión de ti.
Hace muchos años me hice una pregunta que cambió toda mi vida. ¿Y si me dejaba llevar por aquello que siempre había querido hacer pero me daba miedo conocer la respuesta? Me atreví a hacer algo que me habían dicho que no era capaz de hacer desde niño. CORRER. Y desde entonces he ido rompiendo…