¿Por qué la avena es el alimento perfecto para los corredores?
«El alimento es el combustible que nos mueve. Si queremos rendir al máximo, mejorar y progresar debemos elegir los que mejor nos ayuden a cumplir nuestras metas». La avena es uno de los alimentos que más me ha ayudado en los últimos años. Desde que empecé a cambiar mi alimentación y a entender que…