PLAN DE ENTRENAMIENTO 10K SUB 50´
por 0 Plan de entrenamiento para correr 10 km en 50 minutos, dudas comunes, PDF descargable. Todo lo que necesitas para disfrutar esta distancia.
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¿A QUÉ ESPERAS PARA EMPEZAR A CORRER?
por 0 ¿Cuanto tiempo vas a estar esperando?, ¿Acaso tienes miedo a cambiar?, ¿Quieres empezar a correr y no sabes como?, ¿Llevas meses queriendo hacer algo pero …
¿CÓMO HACER TU PROPIO PLAN DE ENTRENAMIENTO? Parte 1
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COMO EVITAR DOLOR ESTOMACAL AL CORRER
por 2 Sales a correr y empiezas a tener dolores, calambres en el estómago, el abdomen o el costado. Es más frecuente de lo que crees. Dependiendo …
CORRER Y EL AYUNO INTERMITENTE, 8 COSAS A TENER EN CUENTA
por 5 Introducir cambios en tu manera de alimentarte ayuda a la adaptación del cuerpo y a su flexibilidad metabólica. En este artículo te voy a contar …
EJERCICIOS DE FUERZA PARA CORREDORES
por 1 Este tema es muy controvertido en el mundo del running, al pensar en ejercicios de fuerza para corredores se tiene la idea general que hacer …
MEJORA TU CAPACIDAD AERÓBICA CON ESTE ENTRENAMIENTO
por 0 «No existen atajos para lograr lo que te propones pero tienes a tu alcance la mejor herramienta: la constancia». ¿Estás buscando una manera rápida …
4 MANERAS DE CORRER SIN MOTIVACIÓN Y SEGUIR ADELANTE
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4 TRUCOS PARA CORRER CON 40 AÑOS MÁS DE 40 KM
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6 MANERAS DE CORRER MÁS TIEMPO SIN CANSARTE
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