PLAN DE ENTRENAMIENTO 10K SUB 50´
Plan de entrenamiento para correr 10 km en 50 minutos, dudas comunes, PDF descargable. Todo lo que necesitas para disfrutar esta distancia.
Plan de entrenamiento para correr 10 km en 50 minutos, dudas comunes, PDF descargable. Todo lo que necesitas para disfrutar esta distancia.
¿Cuanto tiempo vas a estar esperando?, ¿Acaso tienes miedo a cambiar?, ¿Quieres empezar a correr y no sabes como?, ¿Llevas meses queriendo hacer algo pero …
A través de internet hay todas las opciones que quieras para encontrar un plan de entrenamiento para la distancia que quieras hacer en una carrera. …
Sales a correr y empiezas a tener dolores, calambres en el estómago, el abdomen o el costado. Es más frecuente de lo que crees. Dependiendo …
Introducir cambios en tu manera de alimentarte ayuda a la adaptación del cuerpo y a su flexibilidad metabólica. En este artículo te voy a contar …
Este tema es muy controvertido en el mundo del running, al pensar en ejercicios de fuerza para corredores se tiene la idea general que hacer …
«No existen atajos para lograr lo que te propones pero tienes a tu alcance la mejor herramienta: la constancia». ¿Estás buscando una manera rápida …
«Lo que marca la diferencia no es lo que dices, es lo que haces». Quiero darte 4 estrategias psicológicas para que afrontes esos momentos …
«Puedes ser como todo el mundo o cambiar lo que haces para ser tu mejor versión». ¿Eres capaz de correr una maratón pero sientes …
«El cansancio es una medida subjetiva, puedes hacer más de lo que crees, simplemente no has aprendido a hacerlo aún». Quiero ayudarte a correr …